Уличный воркаут

Телефон/Факс: (8442) 47-96-63
Мобильный (Офис Волгоград): 8-904-400-40-13
e-mail: \n Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Немало людей разных возрастных групп, живущих в условиях современных городов, стремятся встать на путь здорового образа жизни. И физические нагрузки являются одним из ключевых моментов, помогающих достижению этой цели. Среди различных методов формирования здорового и красивого тела особое место занимает воркаут. Это фактически один из самых популярных видов уличного спорта на данный момент.

Если обратиться к значению непосредственно самого термина, то стоит отметить, что воркаут - это уличная тренировка. Суть ее сводится к тому, что работа идет только с собственным весом при помощи различных спортивных снарядов (турники, брусья и др.) на открытом воздухе.

Стоит отметить и тот факт, что воркаут нельзя назвать полноценным спортом, это, скорее, направление уличного фитнеса. Хотя данное обстоятельство не мешает проведению международных турниров. Если обратить внимание на динамику роста популярности воркаута в различных странах мира, то можно смело предположить, что некоторое время спустя он будет официально признан одним из видов спорта.

В любом виде спорта важным звеном развития атлетической силы, укрепления сердца и мышечных тканей является тренировка выносливости. Этот вариант тренировки основывается на создании условий для позднего окисления волокон мышц, что способствует их ускоренному росту. Занятия на выносливость вызывают генетические изменения внутри мышечных клеток: помогают им активнее производить углеводный обмен, адаптироваться к усилению нагрузок, устраняют воспалительные

Козье молоко считается, по мнению диетологов, одним из самых важных продуктов питания для спортсменов. Это натуральный напиток, который организм воспринимает гораздо легче, чем любую синтетическую биологически активную добавку. Козье молоко может полностью заменить гейнер, то есть пищевую смесь из белков и углеводов для спортивного питания. Чтобы нарастить мощную мышечную массу, достаточно употреблять ежедневно 2 литра

Здравствуйте, друзья! В этой статье я хочу рассказать о том, как сделать своими руками пояс для дополнительного веса. Причем, этот пояс можно смастерить из вполне доступных материалов. Если у вас не окажется под руками материалов, которые фигурируют в статье, то не беда, — можно без проблем найти альтернативу. Мой опыт тренировок с дополнительным весом не настолько

Ворка́ут ( англ.   Workout ( ˈwəːkaʊt ) — рус. Тренировка) — это любительский вид спорта, часть физической культуры . Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках , брусьях , шведских стенках , рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, уличные гимнасты, турникмены и прочее.

Так, например, в Польше открывается всё больше специально оборудованных площадок [7] [8] , устраиваются тренировки для всех желающих [9] . Новые спортивные площадки открываются в Португалии [10] . В 2014 году первые группы заинтересованных в развитии данного спорта, в том числе из числа русских немцев , появились в Германии [11] , а уже в 2015 году там стали появляться специальные площадки [12] . В том же 2015 году всё активнее начали строить площадки во Франции [13] . Группе из Палестины добиться установки площадки пока не удалось, поэтому они её обустроили своими силами [14] . В Турции первая площадка появилась в январе 2016 года [15] .

Судьи — это люди, долгое время тренирующиеся на спортивных снарядах и на собственном опыте узнавшие, сложно ли выполнить то или иное упражнение.

• уличные турники для воркаута
• уличные площадки воркаута
• турнир воркаут
• турники для воркаута
• турник воркаута руками
• турник брусья workout
• тренажеры для воркаута уличные
• товары для воркаута
• товары workout
• схемы воркаута